なのはな生協 千葉中央エリア会
7月9日 穴川コミュニティーセンターにて、ヨガやピラティスでお馴染みの三浦美由紀先生をお招きして『リンパマッサージ』を教えていただきました。
今回初めての会場での開催でしたが多数ご参加いただきありがとうございました。
まずは呼吸から。
吸う息4、吐く息8のリズムでゆっくりと…
リンパマッサージはご自分で出来る簡単なケア方法です。
押す、さする、叩く、つまむ、ひっぱる等…
足裏には全身のあらゆる臓器のツボがあり、免疫力アップ、代謝アップ、花粉症症状改善、疲れをとる、またボケ防止まで。
明かりを落としてゆったりと行っていきます。
上半身も呼吸に合わせ、しっかり伸ばしていきます
本日の試食
Taste of Nature フルーツ&ナッツバー
王隠堂プラムハニーを龍泉洞の水で割っていただきました
先生を囲んでの試食Time
肩凝り改善、筋力アップ等参加者の質問に丁寧にお答えいただきました。
三浦先生ご自身の健康は食事と運動で整え、医者いらずなのだそうです。
お会いするたびに若返っておられ、今回も先生の元気を分けていただきました。
☆千葉中央エリアは立ち上げたばかりの新しいエリアです。
これから組合員の皆さんに楽しんでいただけるイベントを企画していきますので、どうぞよろしくお願いいたします！