なのはな生協 東京エリア会
「女性のためのセルフメンテナンス講座」
「女性のためのセルフメンテナンス講座」を2月5日に亀戸文化センターにて開催しました。
講師はエリアリーダーでもある神田ともみさんです。 
セルフメンテナンスとは、自分のからだに気をかけ、気づき、自分で調整できるようになり、健康と若さを維持すること
腰部括点・・・消化器の急処。食べ過ぎた時や腰痛の時に、自分で手当てすることができます。
お腹を柔らかくすることにより、リラックスできます。
目の疲れを取る体操も実践しました。 
股関節を柔らかくすることが、若さを保つ秘訣です♪